Как избавиться от обиды и простить

Чувство обиды пришло к нам из страны по имени «Детство». Уже тогда мы научились обижаться, когда у нас забирали игрушку, не покупали конфету, которую мы хотели, дразнили и т.д. Человек растет, взрослеет, а привычка обижаться остается.

Иногда своей обидой человек изводит не только себя, но и своих близких, друзей, знакомых. Обида – это не привычка, а скорее всего состояние души, ведь физической боли она не приносит. Когда болит голова, спина, зуб – мы пьем обезболивающее, поэтому постарайтесь отнестись к обиде, как к болезни и вылечите ее.

1. Для начала исследуйте историю ее появления. Возможно, в момент нанесения обиды вы были чем-то расстроены или больны, и при хорошем настроении и добром здравии вы бы не обратили внимание на обидные слова или действия.
2. Переосмысливание ситуации. Вспомните, при каких обстоятельствах вам была нанесена обида, может человек даже и не подумал, что мог вас обидеть. Иногда обидные вещи для нас, кажутся совершенно безобидными окружающим.
3. Разговор с самим собой. Представьте перед собой своего обидчика и выскажите ему все, что хотите или лучше напишите письмо, а потом порвите его и выкиньте. Это один из психологических приемов: изложенные в письме негативные чувства исчезнут вместе с бумагой и вам станет легче.
4. Не сердитесь и не накручивайте себя. Гнев пробуждает в человеке ненависть и чувство мести. Если вы хотите простить и забыть обиду – сразу попытайтесь избавиться от этих чувств.

Не накапливайте в себе обиды, иногда душевные болезни могут перерастать в физические недомогания. Зачем вам головная или сердечная боль, потеря аппетита и сна? А это реальные симптомы, которые могут развиться при зацикливании на обидах. Прощайте, любите и мыслите позитивно, сделайте вашу жизнь легче и светлее.