Как перестать лениться и начать работать
Порой мы не можем заставить себя делать то, что делать нужно или постоянно находим повод, чтобы отложить дела. Лень дает возможность окружающим обвинить нас в лени, а нам – оправдать свое нежелание действовать. Даже самые трудолюбивые люди могут столкнуться с ленью.
В Священном писании лень считается нравственным и духовным пороком. Но у нее есть и защитники, которые считают, что генетически заложенная защитная реакция организма и двигатель прогресса!
В любом случае лень располагает нас к праздности, бездействию, апатии, а это чревато последствиями.
Причины лени можно условно объединить в 4 группы:
Причины, связанные с внутренним миром человека.
- Страх выйти из зоны комфорта.
- Неуверенность в себе, неуверенность в результате.
- Страх ответственности и страх удачи.
- Страх неудачи.
Причины, связанные с мотивацией.
- Отдаленность результата. Нет видимых изменений Отсутствие немедленной награды.
- Скромные потребности. Материальная обеспеченность.
- Неинтересная или малозначимая для нас работа, «чужая» цель.
Причины, связанные с физиологическим и психологическим состоянием человека.
- Усталость.
- Длительный перерыв в работе. Привычка к более свободному темпу жизни.
Причины, связанные с отсутствием знаний и навыков управления своим временем.
- Переизбыток обязанностей и нехватка времени.
Как перестать лениться?
Прежде всего, проанализируйте ситуацию и найдите причину такого состояния, чтобы отсечь чужие и надуманные цели или желания, а также бесполезные дела.
Чтобы снизить вероятность возникновения лени и нейтрализовать ее влияние, работайте над собой и занимайтесь саморазвитием:
Повышайте самооценку, работайте над внутренними страхами и комплексами,
Используйте несколько способов мотивации и самомотивации, ищите дополнительную выгоду от ваших действий.
Развивайте полезные навыки и качества, осваивайте приемы планирования и управления временем.
Учитесь ставить цели и расставлять приоритеты.
При равной степени важности начинайте с самых сложных и неприятных дел. Научитесь дробить их на простейшие шаги.
Развивайте силу воли и учитесь самодисциплине.
Следите за своим эмоциональным состоянием и ведите здоровый образ жизни.
Чтобы что – то сделать – надо делать! Поэтому в качестве «скорой помощи» против приступа лени поможет только действие!
Не знаете, что и как делать, с чего начать? – начните с чего-нибудь в рамках поставленной задачи!
Через несколько минут вы втянитесь в тему, придет понимание и ясность, появится интерес, и процесс пойдет быстрее.
Лень – часть нашей сущности, поэтому «избавиться» от нее очень энергозатратно. Но мы можем свести к минимуму ее негативные проявления.
Примите решение жить осознанно. Уделяйте время здоровью, развивайте свои способности, приобретайте полезные навыки и знания.
Верьте в себя и все получится!
Добавить комментарий