Всё для дома и уюта

Как перестать лениться и начать работать

Порой мы не можем заставить себя делать то, что делать нужно или постоянно находим повод, чтобы отложить дела. Лень дает возможность окружающим обвинить нас в лени, а нам – оправдать свое нежелание действовать. Даже самые трудолюбивые люди могут столкнуться с ленью.

В Священном писании лень считается нравственным и духовным пороком. Но у нее есть и защитники, которые считают, что генетически заложенная защитная реакция организма и двигатель прогресса!

В любом случае лень располагает нас к праздности, бездействию, апатии, а это чревато последствиями.

Причины лени можно условно объединить в 4 группы:

Причины, связанные с внутренним миром человека.

  • Страх выйти из зоны комфорта.
  • Неуверенность в себе, неуверенность в результате.
  • Страх ответственности и страх удачи.
  • Страх неудачи.

Причины, связанные с мотивацией.

  • Отдаленность результата. Нет видимых изменений Отсутствие немедленной награды.
  • Скромные потребности. Материальная обеспеченность.
  • Неинтересная или малозначимая для нас работа, «чужая» цель.

Причины, связанные с физиологическим и психологическим состоянием человека.

  • Усталость.
  • Длительный перерыв в работе. Привычка к более свободному темпу жизни.

Причины, связанные с отсутствием знаний и навыков управления своим временем.

  • Переизбыток обязанностей и нехватка времени.

Как перестать лениться?

Прежде всего, проанализируйте ситуацию и найдите причину такого состояния, чтобы отсечь чужие и надуманные цели или желания, а также бесполезные дела.

Чтобы снизить вероятность возникновения лени и нейтрализовать ее влияние, работайте над собой и занимайтесь саморазвитием:

Повышайте самооценку, работайте над внутренними страхами и комплексами,

Используйте несколько способов мотивации и самомотивации, ищите дополнительную выгоду от ваших действий.

Развивайте полезные навыки и качества, осваивайте приемы планирования и управления временем.

Учитесь ставить цели и расставлять приоритеты.

При равной степени важности начинайте с самых сложных и неприятных дел. Научитесь дробить их на простейшие шаги.

Развивайте силу воли и учитесь самодисциплине.

Следите за своим эмоциональным состоянием и ведите здоровый образ жизни.

Чтобы что – то сделать – надо делать! Поэтому в качестве «скорой помощи» против приступа лени поможет только действие!

Не знаете, что и как делать, с чего начать? – начните с чего-нибудь в рамках поставленной задачи!

Через несколько минут вы втянитесь в тему, придет понимание и ясность, появится интерес, и процесс пойдет быстрее.

Лень – часть нашей сущности, поэтому «избавиться» от нее очень энергозатратно. Но мы можем свести к минимуму ее негативные проявления.

Примите решение жить осознанно. Уделяйте время здоровью, развивайте свои способности, приобретайте полезные навыки и знания.

Верьте в себя и все получится!

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *