Всё для дома и уюта

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Как сохранить здоровую и красивую улыбку на всю жизнь. Бегать лишний раз к стоматологу не хочется никому, однако специалисты уверяют, что достаточно придерживаться простых правил гигиены полости рта, и зубы будут здоровы на всю жизнь.

Критерии здоровых зубов

– Время чистки. Длительность чистки зубов крайне важна, но и усердствовать в этом вопросе не следует. Слишком сильное давление на эмаль будет ее разрушать так же пагубно, как и более продолжительная чистка. Стоматологи говорят, что чистки зубов около 2-3 минут вполне хватает, чтобы вы успели очистить максимум налета.

– Прием пищи. Важно знать употреблять пищу нужно не меньше чем после часа с окончания чистки зубов. Дело в том, что на зубах должен восстановиться естественный защитный слой, который помогает зубной пасте и эмали покрыть зубы в естественную защитную оболочку.

– Меньше сладкого. Меньше сладостей, кофе и сахара. Все это неминуемо разрушает природную эластичность эмали, не говоря о разрушительном действии газированных напитков. Если вы не можете полностью отказаться от напитков, стоматологи рекомендуют снизить их употребление к минимальному.

– Регулярные посещения стоматолога. Возьмите себе за правило посещать стоматолога хотя бы раз в полгода. Этого достаточно, чтобы отследить возникновение проблемы на ранних стадиях.

Как часто нужно чистить зубы?

Некоторые стоматологи считают, что целесообразно чистить зубы после каждого приема пищи, но как показывает практика жизни – это не всегда удобно.

Более того, хотим отметить, что любые ополаскиватели для рта и жевательная резинка подлежит жесточайшей критике со стороны стоматологов.

Жвачка не помогает избавиться от налета, да и еще нарушает кислотный баланс желудка. Ополаскиватели для рта нарушают деятельность микроорганизмов в полости рта, что на самом деле может вызвать еще больше проблем, чем от газировки.

В конечном итоге, как показывают опросы, достаточно чистить зубы 2 раза в день. Утром и вечером.

 

1 комментарий: Сколько раз в день нужно чистить зубы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *